手のひらでハートのストレスを癒す方法！

今日は、自分で出来るストレス解消法を書いてみたいと思います。

まず、日々の浄化（クレンジング）です。シャワーは、その日その日のオーラーの汚れやマイナスエネルギーを流してくれます。更に良いのは、ゆっくりと湯船につかりバスソルトや粗塩（ふたつかみ位）を入れ,毛穴を開いてでのクレンジングです。（もちろん酒風呂がお勧めです。初めてこのブログを見られた方は、バックナンバーを見てください。）

そして体を動かす事。ラジオ体操、ジョギング、ウォーキング、エアロビクス等で、吐く息や汗と一緒にストレス（マイナスエネルギー）を発散させる方法です。

又、お腹の底から声を出して、歌うことでマイナスエネルギーを発散させても良いでしょう！

強くストレスやダメージを受けた時に、自分で出来る方法を紹介します。私も良く使っている方法です。

座っていても、横になっていても構いません。私は、寝る前に時々しています。（寝る前や起きた時に布団の中でするのが最高だと思います。）

まず、合掌して下さい。１分位、合掌を続けるだけで手に宇宙のエネルギーが、充電されます。そして両手を熱くなる（３０秒位）までコスってください。これでヒーラーの手の出来上がりです。

強いストレスやダメージを受けると、誰でも心の扉であるハートに来ます。ハート（ハートチャクラ）は、胸騒ぎや色んな予感などキャッチする所です。敏感な方は、ここが開いていて良い情報も入るし、よからぬ情報も入るのです。（人の良からぬ噂話や中傷も感じてしまうのです。）

ハートチャクラと、胃の裏にあるチャクラ（太陽神経業）がリンクしていますので、胃（みぞおち）がキリキリしたり痛んだりするのです。

男性の場合は、胸と胸の中心（ハート）に、まず右手を置き、その上に左手をかぶせて下さい。

女性の場合は、ハートに、まず左手を置き、上から右手をかぶせて下さ い。

これだけで良いのです。ただ手を置いておくだけ！５分でも１０分でも！考え事をしてても良いしTVを見ながらでもOKです。最高に良いのは、目をつぶり、両手に意識を集中すると更に癒されます。初めは、何も感じないかもしれませんが、だんだんと胸が熱くなり、ハートが癒されていく事でしょう。

又、ストレスが大変ひどく、胃やみぞおちが痛い方は、怒りや不満の気が溜まっています。その時は、男女共通で、左手を胃に置き、右手をハートに置いて下さい。この方法もヒーリングの時間は何分でも良く、手を置いたまま眠っていただいても結構です。

人間、誰でも神様（宇宙）と繋がっていますので、こんな事で宇宙とリンクして結構癒されてしまうのですよ！

今日もブログを見ていただきありがとうございます。

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