幸運を呼ぶ瞑想法！
いつも瞑想している人と、全くしていない人との差は、時間とともに少しずつ出てくるのが瞑想なのです。
いつも瞑想しているとゆったりとして来て、くだらない事にこだわらなくなり、宇宙も味方してツイてきます！
つまり人間の器が大きくなってくるのが瞑想なのです！
今日から瞑想と言うものに意識を向けて、人生を良いほうにチェンジしてください！
昨日も書きましたように瞑想とは、眼をつぶるだけでいいのです。
手は、合掌してもいいですし、如意宝珠の印でもいいですし、親指と中指と薬指をくっつけての印がお勧めです。（イラストでは、小さく書いています。）
立ってしてもいいし、座ってしてもいいし、もちろん横になっていても問題はないのです。
もし眠くなったらそのまま寝ても全然問題ありません！
自由にするのが瞑想の良いところです。
１番お勧めは、楽な姿勢で座ってしてください。なるべくなら誰にも邪魔されない自分の聖域みたいなものを作るといいです。（３３の結び目の魔法の紐を使うといいです。）
そのまま眼をつぶって瞑想に入っても構わないのですが、呼吸を整える事によって脳波がアルファー波からミッドアルファー波に変わり、慣れるとシーター波になってまどろみの（寝てるか起きているか分からない）状態になります。
この状態になるとあなたの潜在意識の蓋が完全に開き、宇宙のエネルギーが入ってきて、宇宙と一体となり大変気持ちの良い感覚を覚え時間さえも忘れてしまいます。
これが瞑想の醍醐味なのです。優れた聖人は、無欲で宇宙と一体となり自分を高め本来の自分にリンクしていたのでした。
呼吸法も色々な教えがありブリージングテクニックやヨガの呼吸法は、有名です。今日、書く呼吸法は、一般的な呼吸法ですが私も２０年位続けていて、とても効果のある簡単な呼吸法です。
もし良ければ皆さんもこれを憶えて、瞑想の前に必ずして、内容の濃い深い価値ある瞑想を目指してください。
１．まず、眼をつぶって座り、口から息をゆっくりと吐いてください。は～～～ぁ～～！
お腹が、ペッチャンコになるくらいにゆっくりと吐いてください。は～～～ぁ～～！
時間的には、８秒から１０秒位を目指してください。慣れると長くして結構です。
２．今度は、鼻から息を吸ってください。ふ～～～～～～っ！とそしてお腹がパンパンになるくらいまで吸ってください。ふ～～～～～～っ！と 時間的には、吐く時と同じ位がいいです。もうお腹が一杯で入らないと感じた時にうんっ！とお尻の穴を閉めてください。これは忘れてもいいですが、習慣つけると慣れてきて無意識で出来ます。
３．息を止めてください。時間は、８秒から１０秒を目指してください。もちろん長くなっても構いません。
さぁ、どうですか？簡単でしょ！これを完璧に憶えてください。そして第二段階です。呼吸をしながら意識を呼吸に合わせてください。イメージングを追加します。
１．吐く時に口から自分の体中の悪い物や邪気が出て行くイメージをしてください。心の中で「悪い物出て行け～！体の老廃物よ出て行け！」と思って息を吐いてください。
２．吸う時は、鼻から金色の宇宙のエネルギーが入ってきて、おへその所の丹田に溜まるイメージをしてください。空気っておいしい事が実感されます。空気を金色の宇宙のエネルギーと思うことであなたのオーラも輝きを増し元気にもなるのです。
３．息を止めた時は、丹田に出来た２０センチ位の金色の玉からイメージで孔雀のように又は千手観音様のように光輝いてください。
セットで練習してください。これをするだけでもオーラが輝き心身共に元気になるのです。３０分くらい続けてやっても構いません。続ける事で超能力開発にもなり、右脳も開くようになります。この呼吸法は、天才になる呼吸法ですので子供達や受験生に教えてあげてください。
慣れたら５セットくらいするだけで、あなたの脳波は、ミッドアルファー波に変化してきます。その後、御自分の好きな瞑想にそのままお入りください。深く瞑想に入っていくとシーター波になりまろどみの感覚を経験できるでしょう。
ただ、心地よく何も考えずに無を体験してみるのもいいですし、宇宙をイメージして宇宙と一体感を感じてもいいです。
瞑想とは、あわただしい世の中の波動から逃れて、自分を再発見出きる最高のイベントなのです！
願いを叶えたい人は、この呼吸法を５セットしてからイメージングしてください。
いつも言っている事ですが、願いが叶うコツは、あなたの１番気になる人が喜んでいる姿をイメージしてから、自分の願いをイメージしてください！
具体的な瞑想法は、沢山ありますので今後少しずつでもご紹介していきたいと思っています。今日は、あくまでも基礎の基礎、瞑想に心地よく入る為の準備瞑想みたいな天才になる呼吸法です。
これであなたは、今日からは、健康も金運も幸せも自由に引き寄せる事が出来るのです！
ただ、このブログを読んでいるだけでは、ダメなのですよ！
時間を作って実際に瞑想してください！
見るだけでは、ダメですよ！他力本願では願いは、叶いません！
瞑想をする事で宇宙にあなたの幸せの種を撒いて（強力に刻印する）、大きな幸運を呼んでくださいね！
今日もブログを見ていただきありがとうございます。