たまには気を落とさないと！

　あなたは良く眠れますか？

あまり眠れないですか？

ひょっとして眠る前の自分の気が上がりっぱなしかも知れませんよ？

気を落とさないと・・・・・

睡眠はオーラに関係するからです・・・

　自分の気はいつもアップばかりしていると逆に疲れてしまいます。

あえて気をダウンする時も必要ですし、ケースバイケースですが、気をコントロールすれば人生がスムーズにいきます。

気をアップする方法はこのブログでは数知れないくらいに書いて来ました。

やはり人間、朝1番には気をアップさせないといけない場合もあります。

営業や販売職の方や電話セールスや人と会う仕事の方は気をアップする必要があります。

朝1番の熱いシャワーや冷たいシャワー、水風呂なんて気が最高にアップします！

以前にも書きましたが朝1番の歌もあなたの気をアップさせます。

そして眠る前は逆のパターンをお勧めします。

すなわち気のクールダウンです。

気を静めないと人間眠りにくいのです！

つまり気をアップの逆パターンとは、リラックスが必要です。

興奮するＴＶは最高に気が上がってしまっています！

ＴＶゲームもです！

ネットサーフィンも目からエネルギーが脳に届き、気が上がってしまいます。

すなわち液晶画像は脳が切り替わるまで時間がかかりますので、眠る前の液晶画像は睡眠を妨げます。

更に小さな文字の本や難しい本を見てしまうと、集中してしまって、逆に眠りにくくなります。

もちろん眠る直前に歌を唄ったり楽器を弾いたりすることで脳が活性化してしまって、気はダウンしないでアップしてしまいます。

眠る前に気を下げたいのならそんなことを控えて、ゆっくりとあまり熱くないお風呂に浸かったり、マンガや大きな文字の本を少しだけ読んでみたりして、心身をリラックスさせたら良いです。

重い食事は駄目だし、豆乳やハーブティーなんかお勧めですね。

温めたなワインは風防止にもなるし、今の季節はお勧めですよ。ホットなミルクもお勧めですが。

心身をリラックスさす軽めの瞑想や軽い運動、マッサージなんかも、良く眠れるようになります。

もちろん怒りも大敵ですので、眠る前のリラックスこそ明日へのあなたの栄養源です！

気はアップするだけではなく、１日の最後は落としましょう！

It's up to you 、 すべては自分次第！

　 ホームページ　http://www.kobe-spiritual.com

  後記： 　入浴後は、絶対に足元を冷やさないこと。眠れなくなりますよ。

足元を温めることでよく眠れますから・・・

過去記事に「夢の秘密・眠る前の大切さ！」を書いています。ご参考にしてください。

皆さんに大いなるエネルギーが循環して、更に皆さんに幸せのエネルギーが循環しますように・・・・∞　

 ・・いつもクリックありがとうございます！　

お知らせ：　大変申し訳ございませんが、このブログでは個人的な御質問にはお答えしておりません。どうぞご了承くださいね。

鑑定受付に関するお知らせ：　只今、すべての鑑定・ヒーリング等をお休みさせて頂いております。次のお申し込み開始予定は未定でございます。どうぞよろしくお願い致します。ありがとうございました。

ホウホウ書籍のお知らせ：　「ホウホウ先生の幸せ恋愛開運ブック」（グラフ社）、　　「幸せを呼ぶスペース・クリアリング」（総合法令出版）、　　「ホウホウ先生の運がよくなる浄化の法則」（河出書房新社）、　　「美運生活」（主婦の友社）のご購入は、アマゾンさんや楽天ブックスさんでお買い求めになれます。