夏の疲れを取ろう！
早くも９月１０日になりました。
皆さん、いかがお過ごしですか？
夏バテしていませんか？
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今ちょうど、夏の疲れが出やすい時期なのですが、たまにこの季節の変わり目に負けてしまってる方がおられます。
体が重くなるのも今週くらいがピークだと思います。
皆さんは、夏の疲れが取れましたか？
やはりしんどい場合は、デトックス、すなわち出すことが大切です。ゆっくりとお風呂に浸かって夏の疲れを出してください。
そしてよく眠ってくださいね。
そして食べることが重要になります。
まだまだ食欲があって食べれるのなら、あなたは今大丈夫です。
やはり人間の生命力には、「肝腎」の働きが大切です。
この二つの臓器が弱っていたのなら食欲もなく、肉や魚なども臭く感じて食べれなくなります。
今、あなたが疲れていたのなら、焼き肉やギョウザみたいなハードなものよりもソフトなものがお勧めです。
「肝腎」にお勧めな食べ物は、ズバリ、酢っぱいものです。
酢にあえた春雨のサラダや、酢につかったカブラ、ピクルス、ラッキョウ、梅干、生姜がお勧めです。
特に肝臓の生命力を高める物には、ワカメ、きゅうり、ワケギなどのグリーンのもの。そして気の宝庫であるウナギ、タコ、ナマコなどが最高です。
水は気を集めますので、水の底にいるものは、パワーが凝縮しております。そのネタで作った酢の物が、あなたの疲れた体を癒してくれます。ウナギの他にカレイや貝やどじょう、すっぽんもお勧めです。
レモンも生レモンを一杯絞り込んだすっぱい飲み物がお勧めです。風邪防止にもなります。
腎臓には、豆腐やみそ汁、豆類がお勧めです。色合いは黒のものが腎臓を強化します。
まずはゆっくりと休んでから、すっぱいものを沢山食べてください。私ホウホウは、卵料理や、もやしいためにも酢を一杯ふりかけて食べます。黒酢などもお勧めです。
そして少し元気になったのなら、徐々にハードなものに挑戦してください。
肉は元気な時は良いのですが、弱ってる時や疲れてる時は、よけいに体を疲れさせます。
それは肉を消化する時間が、たっぷりとかかるからです。
体の弱った時や疲れた時は、にんにくも強力過ぎて逆効果になる場合もありますので、消化の良いものを選んで食べてください。
人間、弱ってると逆に肉やパワーフードが食べたくなるものですが、回復を遅らせますので、充分に注意して食事メニューを組み立ててくださいね。
卵や梅、あわびなどのおかゆなども、案外、弱った体や疲れた体には最高ですよ。
It's up to you 、 すべては自分次第！
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ホウホウの独り事： 秋も夏に続いて、臓器を冷やしすぎないようにしましょう。
臓器が冷えると口内炎、風邪、ぎっくり腰になる原因にもなります。
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