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今年も早くも２月になりました。
昨日の２回目の新月の日は、あなたの新たなるスタートとなることを決めましたか？
まだの方は、節分の日迄に決めてしまいましょう。
もし今、あなたがツイてなく、何か自分の波動を変えたい時は、少しだけ「食」を断ってみてはいかがでしょうか？
今の時代、間食やジャンクフードの食べ過ぎで、あなたの胃腸は疲れていませんか？
たまに胃腸を休めると、あなたの体は本来の力を取り戻していきます。
もう食べることが当たり前になっていて、１食抜いたくらいで「お腹すいたよ～！！」と言う方が沢山増えております。
少しは鍛えとかないと、将来、食べるものに困った時は、辛く感じますよ。
ホウホウがいつも２月中旬にすることで楽しみにしているのが、プチ断食です。１番寒い時期を待って２～３日断食します。（ケースバイケースでジュースと水やお茶だけはＯＫにします。）
最近は滝行をしていませんので、京都には行かず、簡単に自宅で２４時間くらいの断食で済ませておりますが、慣れれば、断食は辛いと言うよりも楽しくなります。
何故なら周りの空気（気）自体が美味しく感じ、体が軽くなるからです。もちろん少しは体重も落ちます。
そして質の濃い瞑想が出来るようになりますし、感覚がより研ぎ澄まされていきます。
運も良くなり、集中力がアップすること間違いなしです。
もしチャレンジする人がいれば、断食の最後には質の濃い深い瞑想をしてください。きっとあなたの迷ってる答えが来るかも知れませんよ？
完璧な宿便を出すには、３日間断食が必要ですが、今の時代は２４時間のミニ断食でも色々と効果があります。
断食は２４時間だけでも、胃腸以外にも、浄化の臓器の肝臓や腎臓も休めて、体の調子が良くなります。
案外、食べない方がお肌ツヤツヤ、目の奥もキラッと透明になることが多く、全く食べないのですから、１日の時間もフルに使えますよ。
本来は２１日間連続断食が、スピリチュアルのモードが全開するのですが、今の時代、シャーマンでもないのですから、そんな修行は全く必要ないと思います。（危険ですから絶対にチャレンジしないようにね。）
まぁ、都会では、軽く２４時間から４８時間くらいのミニ断食がお勧めですよ。家族の同意も必要ですが・・・
断食後は、急にお酒を飲んだり、大食いしないようにしましょう。
うまく断食が１度でも成功したのなら、癖になりますよ。
それだけ断食とは、宇宙に繋がりやすいメソッドなのですから・・
It's up to you 、 すべては自分次第！
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ホウホウの独り事： 土日に断食するのが１番のお勧めです。やはり仕事中は断食は難しいですからね。
皆さんも、もしよろしければ週末にプチ断食を！
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