寒い時に体を温める１番のポイント！
昨日、今日と急に冬らしくなってきました。
久しぶりの寒さの到来ですので、いつも以上に寒く感じられる方がいるのではないでしょうか？
寒くなりましたので、外出時はもちろん、室内にいる時も体を冷やさないようにしてください。
寒い時に「体を温めるのに１番お勧めのポイント」は、掌や首、足首を温めればいいです。
特に寒い日に焚き木にあたると、掌からエネルギーを吸収して、体中がほっかほっかに温まった経験は誰にでもあります。
掌って熱伝動のセンサーであり、熱を感知したり、吸収したり、放出したりする大切なところだからです。
もし今、あなたが寒く感じるのなら、掌を温めてください。
市販の自動販売機の珈琲の缶や電子レンジで温めた物をラップで巻いて触るのも体が温まります。
ファンヒーターや電気ストーブ、石油ストーブのホットなエネルギーを両手でキャッチしてください。
呼吸と共に吸い込む感覚で体が温もります。
そして掌だけでなく、あなたの首のまわりを温めてみるのもお勧めです。
本当に首のまわりには、重要な神経や毛細血管がたくさん流れております。
熱があるときは首筋を冷やすと良いように、寒い季節はその逆である、首筋をホッカホッカに温めてください。
それは真冬だけでなく、春先でも、秋でも、首を冷やさないようにして温めてください。外出する時はもちろん、室内でも、体を冷やさないようにしてください。
この季節はホウホウもマフラーかスカーフは離せないです。
特に寒い日は、ネックウォーマーをして出かけますし、夜間、ネックウォーマーをしながらブログを書くこともたまにあります。本当に汗ばむくらいに体中が温もりますよ。（笑）
そして足首を温めるのもお勧めです。
ちょっとやる気のない日は、足湯をするだけで体全体が温まります。
外出する場合やよく冷える部屋では、足首も冷やさないようにしてください。
レッグウォーマーや厚手の靴下を履いて、足首を冷やさないようにすることで、冬を快適に過ごせますからね。
「寒い！」と感じている場合は、落ち着かないですし、やる気が湧きません。
眠れない方は、足を温めることで、ゆっくりと眠れますからね！
It's up to you 、 すべては自分次第！
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ホウホウの独り事： ひんやりと寒くなってきました。ネックウォーマーやレッグウォーマーは、１００円均一でいいのが売っております。
冷えると膝に出る方もおられます。その「元気になる自己ヒーリング！」の方法も過去の記事でご紹介しております。
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