眠れない原因とは！
皆さんは夜、眠れていますか？
今日は、眠りのことについて書いてみましょう。
最近は眠れない方が多いそうです。
このブログでも、睡眠の大切さは何度も書きました。
眠れなければ、次の日はオーラが小さくなりイライラしたり、人が恐くなってしまうことがあります。
睡眠不足の時は、実際にお肌に出ることもあり、目の光がうつろな状態になってしまいます。
睡眠とは、脳の休養みたいなものですが、スピリチュアルの世界では、魂の充電になり心身のパワーアップになります。
人間が夢を見ている時は、魂が自由自在に動き回り、霊界に戻ってエネルギーを再充電できる時です。
その眠りについた時の魂の充電が、とても大切なのです。
まず眠れない原因って、一体何があるのでしょうか？
眠れない原因の多くは、規則正しく生活してなかったり、昼寝や短時間睡眠が多過ぎる場合、ほんとうに眠りたい時に眠れない場合が多いです。
そしてアルコールや珈琲の飲み過ぎで覚醒してしまった時は、眠りにくいです。案外、アルコールというのは、ある一定量を越えると興奮剤になります。
又、眠る前にお腹がすいていると、眠りにくい時もあります。空腹でお腹がグゥグゥ鳴っている時は案外眠りにくいものです。
マンガは、あまり関係ありませんが、眠る前に難しい文献や本を読んだあとも、頭は冴えわたり、眠れなくなる場合が多いです。ただし個人差がありますので、ぜんぜん関係ない方もおられます。
これから特に眠れない理由を３つ書きます。
まず一つ目は、PCやスマホのブルーの光を、大量に眠る直前までの見過ぎです。また、小さな字や画像に集中してしまって、頭が冴えわたってしまった時は眠れません。
二つ目は、大音量です。
それは眠る前の大音量での音楽を聴きますと、脳が冴えわたり眠れなくなります。夜中に楽器をひいたり歌うのも眠れなくなることもあります。
そして最後の三つ目は、眠れなくなる原因の中でも１番重要な原因です。
それは、今日起きてしまったことをクヨクヨと悩んでしまうと、夜、眠れなくなります。又、心配ごとを考えていると、更に恐怖心が膨らんでいって、益々、眠れなくなってしまいます。
腹が立つことや、屈辱を受けた時、大失敗をした時も眠れません。
もちろん今日、起こった楽し過ぎることを回想していると、今度は逆にワクワクしてしまって眠れなくなります。
又、明日の楽しい予定などを思うと、子供の時のようにワクワクドキドキしてしまい、脳は冴えわたり、覚醒してしまって眠りにつけなくなります。
最後に、その眠れない対処法はあるのでしょうか？
はい、あります。
どうしたらよく眠れるかは、明日書いてみますね。
It's up to you 、 すべては自分次第！
ホウホウの独り事： あの映画「アバター」でも、主人公がアバター（原住民）になる時にカプセルに入って、アバター(原住民）が目覚める瞬間。その瞬間とは私達が夢を見るのとよく似ております。
過去には自分自身を守る方法を書いております。
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