月食＆日食を終えて・・
月食＆日食を終えて、あなたは何か変化がありましたか？
ホウホウは少し意識が変化したみたいです。
←あなたが今日1日平安であって、多くのご守護が受けられますように。
去年の夏のホウホウは、ビールに凝っていて、香りのビールやモーツアルトの宇宙波動のビールをたくさん飲んでおりました。
更にブログを書いたり、ホームページを作成する前には、集中力がいるので、甘党のお茶菓子をよく食べておりました。
しかし今年は２月くらいから、何度か自己神様（ハイヤーセルフ）から小さなメッセージが来ておりました。「もっと真面目に体を鍛えなさい。」「もっとパワーアップしなさい。」というメッセージでした。
実は、このハイヤーセルフからの小さなメッセージをわざと聞かないように、ずっとスルーしておりました。
そして９日にへんな夢を見たのです。
高齢の母よりも早く霊界に戻ってしまう夢でした。その夢ではハイヤーセルフやご先祖様もでてきました。
「母よりは早く死ねない。」「ここでブログも書けなくもなる！」と急遽、ホウホウ自身の意識が大きく変わりだしました。
皆さんもご存じのように、ホウホウは中途半端な性格ではなく、意志は強いほうです。
まずは目標設定をしました。
年内にあわてないで５～７ｋｇほど、体をしぼっていこうかと思っております。そしてこの機会に筋力アップもしていこうかと思っております。
ちょうどお盆休みのベストなタイミングが、体を鍛えるスタートになりました。
「まずはお酒を２ヶ月だけやめてみよう！」と決心しました。
１度決めたら１滴も飲みませんので、とりあえずは２ヶ月間は完全禁酒にしました。今年も１１月にボジョレーを飲みますので、２ヶ月後の飲酒がすごく楽しみです。（笑）
そして「甘い物をほぼやめよう！」と決心しました。
毎日、珈琲と共に食べていてたクッキーなどのスィーツは脂肪になるし、しばらくは控えることにしました。
本当にあの部分月食をライブで見てから、ホウホウの意識が変わったのでした。
結果的には、お盆休みの前日の８月１０日は完全断食しました。
最初から長期断食してしまうと、必ずリバウンドが来るので、最初の日に胃腸を休め、無理をしないようにスタートしました。
そして１１日からは、ご飯やパンをおもいっきり食べることをやめました。
筋力アップとしましては、たまにウォーキングをしておりましたが、内容を大きく変更して、まじめに呼吸法をとり入れてのウォーキングに変えました。
時間があれば、コースを変えての、ハードな登り坂や山登りも加えていくことにしました。
決断するのに勇気がいりましたが、こう大きく決めないと実行できません。1度決めれば目標ができたので、今は逆にワクワクしております。
そんな感覚でゆっくりっと半年かけて、まずは５～７ｋｇ体を鍛え、しぼっていくことにしました。
楽しむ為にはと、先日、スポーツ用品店に行き、プロショップのアドバイスをもらい、ウェアやシューズ、伸縮自在のパンツにウエストポーチなども新たに買いそろえました。
はじめて本格的なシューズを買ったのですが、かかとにクッションが効いてて腰への負担が減りましたが、今迄になかった筋肉痛を経験しております。（笑）
月食の日から、やっとホウホウの意識が大きく動き出しました。
時代が大きく変わり、人が大きく変わる前にホウホウも鍛え直します。
まさかこの年になって、お酒や甘い物を控え、体を鍛えていくとは夢にも思いませんでした。今後の成人病の予防にも繋がりそうです。
正直、ペースが速いような気がしますが、１週間で3.5ｋｇ落ちましたが、その後、体重の増減は落ち着いております。（笑）
今迄と違って３０分を過ぎてから汗が噴き出てくるようになりました。（今迄は３０分くらいの軽いウォーキングでしたが、今は速足の６０分に変えました。）
しかし今、少しだけ後悔していることがあります。
それは、お盆休み中に串カツやお寿司と共に生ビールを数杯楽しんだ後からでも、スタートしても良かったのではないかと、少しだけ後悔しております。（笑）
何もお盆休みから始めるとは・・・
とりあえずは２ヶ月間はチャレンジしてみようかと思っております。
←あなたが今日1日平安であって、多くのご守護が受けられますように。
It's up to you 、 すべては自分次第！
ホウホウの独り事： 真面目なウォーキングは、昔のマウンテンバイクに乗ってる時を思いだします。意志が強いほうなのでジムには行きませんが、途中経過は、またご報告しますね。
お酒以外は完全ストップではありませんので、そんなに辛いことはありません。まだまだウォーキングは暑く、今回はゆっくりと無理をしないで、楽しみながら体を鍛えようと思っております。
←あなたが今日1日平安であって、多くのご守護が受けられますように。
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