パワーアップ＆食欲の秋！
秋になると何を食べても美味しく感じます。
さぁ皆さんも、パワーアップしながら食欲の秋を満喫しましょう。
只今、ミニダイエット中のホウホウです。
日々、筋力強化の為、本格的なウォーキングにも励んでいるホウホウですが、１年半ぶりに三ノ宮の「鳥光」に行ってきました。
前回は隣のカップルが気になりながらのエンパスのホウホウのことを書きました。
今日は、お酒を抜いての昼食です。
１０月の初めくらいからお酒を復活しますので、今回は、ノンアルコールビールを楽しみました。
ノンアルコールビールは、ヒットする数年前からよく飲んでおります。味はまずまずですが、喉が渇いている時には、ビールの切れがシュワ～と楽しめます。
まずは焼き鳥を数本楽しみました。ノンアルコールビールで楽しむ、山椒をたっぷりとかけてた肝と皮はいけますよ。（笑）
そして「鳥光」に行けば必ず食べる、「手羽カツ」です。ソースで食べる「手羽カツ」は、本当に美味しいです。
今回はお昼のランチタイムでしたので定食にしました。前回よりは、かなり小さめです。（笑）
更にいつも食べてる、本格的な手羽を焼いたものを最後に食べました。これが1番、ジャンボでしたね。（笑）
今は、少しだけ食を控えておりますが、食べる時は食べる。食べない時も、まぁまぁ食べております。（笑）
やっぱり筋力強化には、チキンが1番です。牛や豚と違い、脂肪も少なく、いくらでも食べれます。
筋力強化の本格的なウォーキングをしていると、「気」の流れがどんどんと良くなっていくのが自分でもわかります。
そして年齢に逆行して、今、お肌が変化中です。
前までは、ほとんど汗をかかなかったのですが、今は、ちょっと体を動かしただけでも、汗をかくようになりました。（笑）
人生に目標みたいなものができると、案外と楽しいものですよ。
これでも少しずつ体が絞れてきたようで、２５日間で約４ｋｇ痩せました。（笑）
It's up to you 、 すべては自分次第！
ホウホウの独り事： 本格的にウォーキングを初めてすぐに3.5kg痩せましたが、そのあとは、今、停滞期に入っております。（笑）
パワーフードについては過去にも書いております。ご参考にしてくださいね。
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