「春バテ」防止。免疫力をアップして元気になる！
今年は、暖かくなったり、寒くなったりと大変です。皆さんは、いかがお過ごしでしすか？
桜もシーズン前に咲いてしまいましたし、寒くなったかと思うと、また暖かくなったりと、今年は着る服にも困ってしまいます。
日々、中国大陸からPM2.5や花粉が例年以上に飛び交い、鼻がムズムズされてる方も多いのではないでしょうか？
神戸では、３月末には、もうツバメが飛んでおりましたが、本当に季節感がずれている感じです。
２０１８年の「時間の流れ」の感覚としましては、２０１８年の１月は凄く長く感じたのですが、２月と３月は、本当に「あっ」と言う間に過ぎ去りました。
４月もまずまず速く感じており、もうすぐゴールデンウィークに入るのが信じられません。
こんな季節なのですから、今年は、心も体もついていけない方が沢山いるのではないでしょうか？
今、ストレスや色んな原因が重なり、免疫力が弱ってしまい、 「春バテ」になってる方が多いです。
免疫力が落ちると、風邪やインフルエンザにもかかりやすくなり、体がだるいような感覚が続き、すべてが不調になります。
こんな季節は、体は知らず知らずに、たっぷりと汗をかいております。
そんな時こそ、「水」をたっぷりと飲むことです。
ホウホウも毎日、１リットル以上の水を飲んでおり、そのおかげで疲れ知らずです。そして日々、免疫力を高める為にも、生野菜や果物も多く食べております。
天然のビタミンCをたっぷりとることで、あなたの免疫力がアップします。
免疫力をアップするには、「気」の流れを活性化する、パワーフードである、カレーが１番です。
カレーには、元気になるスパイスや香辛料、ニンニクなどがたっぷりと入っているからです。
特に玉ねぎは、疲労回復、風邪防止、デトックス、免疫力をアップするのには最高です。
先週はCoCo壱番館で、玉ねぎカレーにカツをトッピングしたものを食べましたが、体が燃えるように熱くなりましたよ。（笑）
そしてカレーの中でも、本格的な香辛料のたっぷりと入った、インドカレーもお勧めです。（写真は今週に行ったインドカレーです。）
カレーは落ち込んだ気分を明るくさせてくれます。（とくにサフランティーやサフランライスも最高です。）
さぁ皆さんも今週はカレーを食べて、免疫力をアップして元気を呼びましょう。 ←あなたの「開運」を心よりお祈り致します。
It's up to you 、 すべては自分次第！
ホウホウの独り事： 気持ちが少し落ち込んだ時のアドバイスです・・
あなたが益々、元気になる方法を書きました。
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