眠りに「シフト」する方法とは！
今日は、「眠ること」にシフトする、スピリチュアルな方法を書いてみます。
暑い日々が続いていますが、皆さんは、よく眠っていますか？
眠りに入る瞬間は、アセンションみたいなものです。
「肉体意識」から「魂意識」へと次元上昇する瞬間です。
「魂意識」となったあなたは、肉体をそのまま寝床に残し、スピリチュアルな世界に戻ります。
それが魂のお里帰り、すなわち「魂の充電旅行」です。
「魂の充電旅行」では、霊界をさ迷ったり、過去に行ったり、未来に行ったり、あなたがイメージした造った世界に行ったりもします。
その大切な睡眠とは。
波動がとっても高い為、短時間で眠れる方は、「凄く幸せもの」だと思います。
今、その「波動の高い睡眠」に中々、入れない方が増えました。
それは時代が変わり、昼も夜もなくなって、生活自体が変化してしまい、眠りにくくなったからです。
その眠りに入るのにはどうしたらいいのでしょうか？
要は、肉体を「シフトダウン」すればいいです。
すなわち、自分の「気」を落としていけば、眠りの世界に入りやすくなります。
まずは肉体を疲れさすことが重要です。そして脳の興奮をだんだんと解除していくことです。
具体的には、ぬるいお風呂に入ったりして、心身をリラックスさせてください。（熱い風呂は、逆に気が上がってしまいます。）
眠る前に音楽（大きな音響）を聞くのは、逆に脳を目覚めさせてしまいます。
スッキリと眠りたいのなら、なるべく、眠る前に脳を目覚めさすような音楽（大きな音響）を聞くのをやめてください。
又、眠る前に大声で喋ったり、歌ったりするのもタブーです。脳が興奮してしまうからです。
ＰＣやスマホのブルーライトも脳を活性化させてしまいます。
又、考える本や難しい本も脳が目覚めてしまいます。
もしあなたが眠る前に読書をするのなら、むつかしくない雑誌や絵本、漫画がお勧めです。
眠る前こそ、脳をだんだんと静めていかないといけません。
温度を調節して、光や音が入らないようにしてください。
そしてだんだんと心を鎮めてください。
その時に些細な事を心配しないようにしてください。
心配すればするほど、眠りにシフトできません。ハートがざわざわしてたら眠れません。（ハートがザワザワする時は、ハートにお気に入りのパワーストーンなどを置くのもお勧めです。）
ホウホウが眠る前にシフトしていく方法は、「眠る前の儀式」です。
皆さんなら、少しずつゆったりと、リラックスしていってください。
ふくらはぎを自分で揉んだり、ストレッチをしたりするのもいいでしょう。
体をゆるめてゆくこと、緊張を解いてゆくことで、「魂」は別世界に飛び込みやすくなります。
それでも眠れない方は、眠る前に「軽いお祈り」をしてもいいでしょう。
案外、神様のことを思うと、眠りに入りやすいものですよ。
It's up to you 、 すべては自分次第！
ホウホウの独り事： 夜、眠れない場合は、だんだんと眠くなるような環境を作っていきましょう。
よく眠ることで、あなたの瞳がピッカピッカに輝いてきます。そしてもう恐れるものはありません。
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