最高に良い「シェイプアップ＆生きた情報をゲット」できるような歩き方！
シェイプアップのウォーキングをしてから１４ヶ月になりました。
３６５日ずっとウォーキングをしていると、新陳代謝が見違えるほど良くなってきました。
皆さんにもシェイプアップのウォーキングをお勧めしたいのですが、正直なことを言いますと、面倒で危険な時があります。
朝は「気」が1番良い時ですが、通勤する人の殺気を感じて、逆に歩きにくいです。又、夜は、どうかと言いますと、「気」は静かですが、深夜の女性のひとり歩きは、防犯的にもお勧めできません。
まして急に曲がって来る車や２輪車は要注意です。
しかし普通に歩くことは、足裏のツボを刺激して内臓が活発になります。
本当にウォーキングは、内臓を活発化して脂肪を分解してくれます。そのうえにエネルギー的にも強くなります。（グラウディングになります。）
もし内臓を強化して、「シェイプアップのダイエット」をしたい方がいるのなら、最高に良い方法があります。
それは普通に何かをしながら、昼間や夕方の街を早足で歩くことです。すごく万歩計の歩数を稼げます。
繁華街でもショッピングモールでも、どこでも構いません。何も買わなくてもウインドショッピングでいいのです。
更に街を歩いてたら必ず色んな生きた情報に出会えます。
「あっ」と言う間に、８０００～１００００歩くらいは歩けて、案外と生きたおもしろい情報が転がっております。
できれば早足で歩くことで、体も絞れてダイエットもできます。
あなたが今迄に行ってなかった、裏通りや商店街にも、本当に驚くようなお店が隠れています。
どうか皆さんの目でお確かめくださいね。
It's up to you 、 すべては自分次第！
ホウホウの独り事： 何も人生で痩せることだけが良いのではありません。シェイプアップをして、体の代謝が良くなれば、体が楽になります。ホウホウも７５ｋｇを維持しておりますが、少し太いくらいの人が健康的で魅力的だと思います。
ウォーキングには、自然体が良いのを発見しました。普通に景色を見ながら楽しんで歩くことで内臓の代謝が見違える様になりました。
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