「風邪」や「インフルエンザ」を寄せつけない為に！
今、風邪やインフルエンザが大流行しております。
風邪やインフルエンザは、かかると大変辛いですので、皆さんも油断しないでくださいね。
昔、このブログで「風邪博士ホウホウ」という記事を書いたことがあります。
４０歳頃までには、「ホウホウの毎日が風邪のオンパレード」でして、「あらゆる薬」や「風邪にならない方法」などを試しました。
そのおかげで今では、全く風邪にかからなくなりました。
そんなホウホウですが、今年は更に喉が強くなったみたいで、イガイガしなくなりました。
まず、風邪予防には喉を乾かさないことです。
皆さんも喉を乾かさないように水をたっぷり飲んでください。
水を飲むことで色んな病気予防にもなりますし、若さが維持できます。
そして単純なことなのですが、風邪予防には、お部屋を乾燥させないでください。
急にお部屋を暖めると、湿度計の針は「風邪注意レベル」に入ります。そんな時は、洗濯ものを干したり、加湿器をつけてください。
風邪予防には、プラーナがお勧めです。
特に苺や生野菜は、プラーナ（気）の宝庫ですので、元気になれます。
又、ミカンを毎日、食べるのもお勧めです。
ミカンは「神様の果物」ですので、思った以上にパワフルであり、喉の邪気も洗い流してくれます。
又、オレンジやグレープフルーツのジュースもビタミンCがたっぷり入っていますのでお勧めです。
プラーナやビタミンCもいいですが、「風邪に1番重要な事」は、自分の免疫力を高めることです。
免疫力が高まると、風邪だけでなく、お肌も綺麗になります。
免疫力はストレスと一心同体ですので、まずはストレスをためないようにしましょう。
又、よく眠ることで免疫力が高まり、病気になりにくい体になっていきます。
そしてホウホウが最近凝ってるのは、腸を綺麗にして、免疫力を高めております。
毎日のようにヨーグルトや味噌、お漬物をよく食べております。
又、サプリでは、青魚のDHAやEPAを年末から飲み始めたせいで、免疫力が格段とアップしたようです。
青魚のDHAやEPAは、免疫力を高め、腸や肌を綺麗にして、風邪を予防してくれるようです。
It's up to you 、 すべては自分次第！
ホウホウの独り事： あの「魔法の浄化キャンディー」もたまに食べます。最近は食べる頻度が減ってきましたが、さすがの効力がありますね。
風邪は、たまにひくのはOKです。何故なら自己浄化になるからです。
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