開運を招く「デトックス」と「毒出し」！
年末からお正月にかけて、食べ過ぎの方はおられませんか？
又、運動不足になっている方は、おられませんか？
「美味しい物」って、塩分や砂糖がいっぱい入っております。
今は健康志向の世の中ですが、お正月料理も日持ちを良くする為に、塩分や砂糖などがいっぱい入っており、どこよりも美味しく長持ちするようにしております。
この２週間で、いつもより太った方は沢山いると思います。
ウォーキングを毎日しているホウホウも年末年始の食べ過ぎで、２ｋｇ太りました。６日連続飲みましたので、お酒を少しストップすれば落ちるはずです。（笑）
特に「お正月明け」の今の期間は、誰もが胃腸が疲れるだけでなく、腎臓にきます。
塩分と砂糖の取り過ぎの為に食べ物の味が変わったり、辛い口内炎にもなったりします。
そんな時は、体が重く感じたり、頭痛や肩こり、腰痛がひどくなります。
人それぞれ、パワーアップやデトックスや毒出しの方法は違うと思いますが、体内が水分不足になってる方も多いはずです。
まずは水をたっぷり飲んで汗をかきましょう。
長距離を歩いたり、軽い運動をしたり、サウナに行ったりして、体に溜まった毒素を出しましょう。
マッサージやリフレなんかに行って体や足裏をほぐすのも体が軽くなります。
今日は１月７日。七草粥で有名な日ですね。
七草粥（ななくさかゆ）もそんな疲れた体の毒素を抜いてくれ、体を癒してくれます。
今日は、七草粥だけではなく、普通に梅干しとお粥を食べるのもいいでしょう。今の季節のお粥は、おそらく内臓達がすごく喜んでくれると思います。
もし胃や腎臓が疲れていなかったのなら、デトックスには辛い物がお勧めです。七味やスパイスのきいた料理が、発汗作用も強くお勧めです。
ホウホウならこれにきまっていますが・・
沢山のスパイスと香辛料が、体内の毒素を汗と共に出してくれます。あんがいカレーは太りませんからね。（笑）
そして腎臓（背中）を自分の両手でこするマッサージもお勧めです。
足裏なら足の裏の中心にある「湧泉」のツボを押すと腎臓が活発になります。
そんな疲れきった内臓を、今日からあせらずにゆっくりと元に戻してくださいね。
It's up to you 、 すべては自分次第！
ホウホウの独り事： 本当にお正月は美味しい物だらけで、太らない方がおかしいです。特にアルコールは、カロリーが高く、やせたい方にとっては天敵になります。
心身が元気になるのには、「腎臓をこする」のもいいですが、ふくらはぎをマッサージするのも心身を整えてくれます。
あなたの開運・癒し・パワーアップに！
年末年始のお知らせ： １２月２７日（木）より１月７日（月）迄、全ての業務をお休みさせて頂きます。
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