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2022年5月27日 (金)

1日くらい眠れなくても大丈夫だよ!

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 もしあなたが、いつも眠れないのなら・・

 必死になって「眠ろう」「眠ろう」とすると、逆に眠れなくなってしまう場合が多いです。

眠りにつく方法」は、いくらかありますが、子供の様に「明日の遠足がワクワクしてしまう」と、本当に「眠れないスイッチ」が入ってしまいます。

 人間って、一度、興奮してしまうと、なかなか眠れなくなるものです。

そんな時は、「眠ろう!」「眠ろう!」と思って、あせっては駄目です。

ホウホウもたまに眠れない日がありますが、いくら布団や枕をラベンダー畑にしても眠れない時がたまにあり、そんな時は「気」が鎮まっておりません。

眠るのに最善な事は、「陽に当たる」とか「疲れる事」が重要なのですが、いくら疲れてても、マインドが興奮してしまうと「気」がたってしまい、ほとんど眠れなくなります。

 そんな時、ホウホウは、睡眠時間に関係なく、思いきって「起きる!」事にしております。

 もしくは「8%の酎ハイ」を1本飲んで眠ります。

要は、「眠るのには心のリラックス」が、大変重要であって、気が鎮まったら自然に眠れるものです。

 人間って1日や2日、眠れなくても大丈です。

 そんな事で死なないですからね・・

「生活習慣」や「眠れない」のに悩んでる方は、「絶対に眠ろう!」とか思わないで、「眠くなったら眠ろう!」くらいの軽いノリが必要です。

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ホウホウの独り事: 何をするのにも「睡眠」が1番に大切です。

 「夜、眠れない方に!」・・

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