「10年に1度の暑さ」がやって来る!
30年位の前の全国の気温を見てみると、信じられないくらいですが、今よりも5℃くらい低いです。
しかし、来週の月曜日くらいからは、「10年に1度くらいの暑さ」がやって来ます。
はやければ日曜くらいからやって来ます。・・
ちょうど学校も夏休みとなっており、「体育の授業」や「水泳の授業」がないのが幸いですが・・
こんな日は「のどが渇く!」というのは、もう遅いです。
「のどが渇いてから」ではなく、「のどが渇く前」から水分補給をしてください。
この暑さは日本だけでなく、今は、世界的な暑さになっております。本当に地球温暖化なのでしょうか?
熱中症の初期的症状としては、微熱、頭痛、だるさ、やる気のなさです。
熱中症は、その時にならずに、数時間後にかかる場合が多く、微熱だけでなく、筋肉痛やこむら返りやギックリ腰まで起こしてしまいます。
今、亜熱帯となった日本では、「10年に1度くらいの暑さ」といっても、今後の世界(日本)では、その暑さが当たり前になり、もっともっと暑くなる可能性も出ております。
喉が渇いてなかっても、2時間後や3時間後を予測して、こまめに定期的に「水分の補給」をしましょう。
できましたら、珈琲(カフェイン類)やアルコールよりも、水が体にとってもお勧めです。
プラスに「楽しい事」をいっぱいして、しかっりと眠ることで、心身は保たれます。
It's up to you 、 すべては自分次第!
ホウホウの独り事: 物に熱が写るとダウンしやすいものです。
あなたは、随時、「こむら返し」や「ギックリ腰」を起こしませんか?
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